手作りのR - 1 ヨーグルトにザクロ酢とフルーツグラノーラを入れました。 それではちょっと足りないのでバナナ一本。 飲み物はルイボスティー。

和風ポトフ。 大根、にんじん、ごぼう、しいたけ、春キャベツ、チキン、ベーコンが入っています。調味料入れていません。和風ダシをほんのちょっと加えただけです。 味が薄いとくりかえし食べても、イヤになりません。 今回のスープは、春キャベツの甘さが効…